1. Endlich all den leckeren Tee geniessen, den du immer für besondere Tage aufbewahrst
2. Die Yoga- und Mediationsroutine aufrecht erhalten, Verbindung schaffen mit den Menschen, auch online
3. Im Hier & Jetzt bleiben (meine Meditation hilft dir dabei)
4. Herbstfarben, Herbstspaziergänge, Herbstlaub, Herbststimmung
5. Die Natur geniessen
6. Warme Wollsocken stricken und den fertigen Socken an den Füssen bestaunen
7. Augenkontakt mit Passanten suchen und trotz Maske ein Lächeln schenken und Verbindung schaffen
8. Freunde mit Briefen, E-Mails oder Postkarten überraschen
9. Vorfreude auf eine wirklich besinnliche Vorweihnachtszeit ohne einen überfüllten Terminkalender
10. Guetsli, ein gutes Stück Schokolade oder Gummibärli
11. Ein Bad nehmen
12. Es sich zuhause gemütlich machen (ich habe ein neues Licht über der Badewanne, welches mich endlich nicht mehr blendet)
13. Es sich mit einem guten Buch unter einer Decke gemütlich machen
14. Ein Vision Board erstellen mit grossen Träumen, damit sie nicht vergessen gehen
15. Den Lieblingsduft im Zuhause verströmen, sei es mit einer Duftkerze, einem Öl-Diffuser oder einem Stövchen und einer Räuchermischung
16. Jemandem etwas Gutes tun / eine Freude machen
17. Blumen kaufen
18. Ausmisten, wegwerfen, Platz schaffen
19. Musik an und tanzen! Tut so gut, auch wenn es nur für eine Minute ist
20. Einen Termin zur Massage, Craniosacral-Therapie, Akupunktur etc. buchen. Sich Unterstützung holen um die Schwere loslassen zu können. (Die selbständigen Therapeuten unterliegen strengen Schutzkonzepten und sind froh um jedes Einkommen!)
21. Ritiseilä
22. Singen
23. Backen
24. Metta-Meditation (Meditation der liebenden Güte) lässt jedes Herz warm werden und macht glücklich (zum Beispiel diese von Laura Seiler)
25. Etwas bauen, erschaffen, malen, kreativ sein
26. Frisch gepresster Orangensaft
27. Serien-/Filmemarathon auf dem Sofa – darf es etwas Popcorn dazu sein?
28. Spaziergänge, frische Luft, egal ob bei Sonnenschein oder bei Regen
29. Entspannen (Yin Yoga tut so gut und setzt ganz viele Endorphine frei ohne dass du dich anstrengen musst :-))
30. Schoggimilch
31. Ein Projekt von Zuhause aus initiieren, z.B. eine Reise oder ein Event planen
32. Neue Rezepte entdecken
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Lass mich wissen, was deine Glücksinseln sind!